Program
Fitness
Uživo
Organizujte Fitnes izazov za svoj tim
Trajanje programa
12 nedelja
Učestalost
2 x nedeljno
Kome je namenjen ovaj program?
Ovaj program je idealan za sve zaposlene koji žele da unaprede svoju fizičku spremu, ali nisu sigurni odakle da počnu, kako da treniraju i kako da održe motivaciju. Kada zaposleni zajedno prolaze kroz izazove treninga, oni grade međusobno poverenje, podstiču jedni druge i stvaraju snažnu povezanost. Kroz zajednički trud i napredak, jačaju osećaj pripadnosti i podrške unutar tima. Fitness program postaje više od treninga – on postaje alat za izgradnju timskog duha i bolje komunikacije.Grupe su od 4 do 8 zaposlenih, ili od 8 do 12, čime se osigurava personalizovan pristup i kvalitetna podrška.
Šta radimo?
Ovo je 12-nedeljni fitness program koji kombinuje edukaciju i trening, pomažući vašem timu da izgradi zdrave navike i unapredi fizičku kondiciju. Redovno vežbanje poboljšava koncentraciju i otpornost na stres. Takođe, zaposlenima pruža priliku da rade na sebi, steknu samopouzdanje i osećaju se bolje u svom telu. Forma programa je 2 + 2:
Vođeni trening za fit tim
Dve sesije nedeljno sa profesionalnim trenerom koji ih vodi kroz vežbe i pruža personalizovane savete
Individualni rad
Dva treninga nedeljno koje zaposleni rade samostalno uz stručno osmišljen program – "za domaći"
1.
aktivnost
Inicijalno testiranje
Na samom početku programa polaznici rade set funkcionalnih testova kako bismo imali jasnu sliku trenutnog stanja
2.
aktivnost
Koučing intervju
Izuzetno je bitno uspostaviti odnos poverenja između polaznika i trenera. Tokom ovog intervjua trener se upoznaje sa polaznicima i definišu se ciljevi
3.
aktivnost
Osvešćivanje tela
Osnovni princip ovog programa je osvestiti svoje telo. Sve vežbe se izvode “sa razumevanjem”, jasno je zašto se rade i na koji način
4.
aktivnost
Funkcionalni obrasci kretanja
Program se bazira na usvajanju kretanja koja su svojstvena čoveku. Treniramo kako bismo u redovnom životu bili finkcionalni, zdravi, dobro izgledali i živeli bez bolova
5.
aktivnost
Održivo vežbanje
Nakon završenog programa polaznici su osposobljeni da samostalno vežbaju. Vežbanje postaje integralni deo života i nikad ne prestaje
Šta dobijate programom?
- strukturu i program treninga
- usvajanje funkcionalnih obrazaca
- iskustvo treninga u teretani
- mentorstvo profesionalnog trenera
- dublje povezivanje sa kolegama i formiranje timskog duha
Bonus
Video edukacija
Majica programa
Pokreni energiju tima!
Zajedno sa svojim kolegama uđite u top fomu i u toj formi ostanite dugi niz godina. Novo normalno je da više teme nisu bolovi u leđima, tablete za snižavanje pritisak i hronični stres. Nakon ovog programa teme postaju koliko proteina po kilogramu dnevno treba unosti, kako koristiti kreatin, koji su benefiti hladnog tuša, koja je to nova biohaking metoda.
Cena po učesniku
na upit
Broj učesnika
4 - 8
Pokreni energiju tima!
Zajedno sa svojim kolegama uđite u top fomu i u toj formi ostanite dugi niz godina. Novo normalno je da više teme nisu bolovi u leđima, tablete za snižavanje pritisak i hronični stres. Nakon ovog programa teme postaju koliko proteina po kilogramu dnevno treba unosti, kako koristiti kreatin, koji su benefiti hladnog tuša, koja je to nova biohaking metoda.
Cena po učesniku
na upit
Broj učesnika
4 - 8
Razvijamo strategiju dobrobiti prilagođenu vašim organizacionim ciljevima. Osmišljavamo intervencije, holističke programe i inicijative koji vam pružaju podršku tamo gde je najpotrebnije. Pomažemo vam da ostvarite svoje ciljeve, na svakom koraku!
“Još uvek niste sigurni? Ukoliko ste došli dovde, to znači da vam je ovo možda zanimljivo ali još niste sigurni ili nemate poverenja da je ovo prava stvar za vas. Imate neku nedoumicu ako se još niste registrovali. U tom slučaju, hajde da zakažemo 15-minutni poziv, kao dejt, u kome ćemo odgovoriti na sva vaša pitanja!”