Program
Trčanje
Online
Spremi se za trku uz pomoć online plana
Trajanje programa
8/12 nedelja
Učestalost
3-6x nedeljno
Kome je namenjen ovaj program?
Šta radimo
Od nule do 5k
Plan treninga traje 12 nedelja. Trening trčanja 3x nedeljno + preporučene vežbe.
Sub 20 plan za napredne trkače
Program traje 8 nedelja i realizuje se individualno. Trči se 6 puta nedeljno. Trening snage 2x nedeljno, sa razmakom (utorak i četvrtak)
Zašto je 5 km idealna mera?
5K je dostižna distanca i dovoljna za sve nivoe trkača. Dovoljno je izazovna da postane ciljani trening, ali ne previše iscrpljujuća. Trening se može završiti za manje od sat vremena, što olakšava uklapanje u zauzet dnevni raspored
Preuzmi program besplatno
Budi najspremniji kolega/koleginica na Business Run-u! Prijavi se i na mejl ti stiže program.
Cena po učesniku
0 €
Broj učesnika
1
“Još uvek niste sigurni? Ukoliko ste došli dovde, to znači da vam je ovo možda zanimljivo ali još niste sigurni ili nemate poverenja da je ovo prava stvar za vas. Imate neku nedoumicu ako se još niste registrovali. U tom slučaju, hajde da zakažemo 15-minutni poziv, kao dejt, u kome ćemo odgovoriti na sva vaša pitanja!”