Program
Uživo
All Year Round Journey
Trajanje programa
12 meseci
Učestalost
1 x mesečno
Kome je namenjen ovaj program?
Šta radimo
Avantura i zabava
Zajednički poduhvati kao što su planinarenja, trail trčanje i biciklistički izazovi daju novu perspektivu i novu energiju timu. Kolege se upoznaju u potpuno drugačijem ambijentu od uobičajenog i saznaju jedni o drugima mnoge nove stvari do kojih nikad ne bi došli kroz obične razgovore na poslu.
Rad na sebi
Za razvoj tima izuzetno je važno da se svaki pojedinac u timu razvija. Timovi se najbolje harmonizuju kada svi članovi tima zajedno prolaze kroz rad na sebi.
1.
aktivnost
Uspon na planinu Rtanj
Avanturistička aktivnost tokom koje tim zajednički savladava fizičke izazove, podstiče međusobnu podršku, razvija poverenje i gradi trajne uspomene kroz jedinstveno planinsko iskustvo
2.
aktivnost
Aleksandar tehnika
Edukativna metoda osmišljena sa ciljem promene navika u vezi sa pokretima.
Tehnika se predstavlja kroz niz lekcija koje podučavaju lakoći i slobodi kretanja, ravnoteži, punoći disanja i drugim veštinama koje se mogu primeniti u svakodnevnim aktvnostima: sedenje, hodanje, ležanje.
Tehnika se koristi kao osnova za stabilnost, izražajnost i autentičnost u svim vidovima performansa
3.
aktivnost
Trail Run – Timska avantura u prirodi
Trail running je više od običnog trčanja – to je prilika da zaposleni zajedno dožive uzbudljivu avanturu u prirodi, istraže nove staze i osvoje lične i timske ciljeve
4.
aktivnost
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
Niz laganih vežbi koje pokreću prirodnu sposobnost tela da se oslobodi stresa, napetosti i trauma putem neurogenog tremora. TRE se zasniva na ideji da telo ima urođenu sposobnost da se oslobodi viška stresa kroz spontano drhtanje, čime se omogućava opuštanje dubokih mišića i regulacija nervnog sistema
5.
aktivnost
Šumeditacija
Svesna šetnja šumom bez telefona. Bazira se na principima tradicionalne japanske metode pod nazivom Šumska kupka. Učesnici šetaju kroz šumu i na određenim mestima zastaju kako bi uradili posebne vežbe za opuštanje od stresa, vežbe disanja ili energetske vežbe
6.
aktivnost
Timska sauna
Zajednički vođeni boravak u sauni koji podrazumeva tri serije od po 15 minuta saune. A pauze između su ulazak u bazen sa hladnom vodom. Na ovaj način se podiže funkcija imunološkog sistema i dolazi do lučenja dopamina u velikim količinama
7.
aktivnost
Meditacija za početnike
Uvodni kurs meditacije za zaposlene koji odgovra na pitanja šta je meditacija, kako se meditira, koliko i koji su efekti
8.
aktivnost
Stretching
Vežbe istezanja mišića koje možete uvrstiti u svakodnevnu rutinu. Vežbe se rade samostalno i u paru
9.
aktivnost
Vežbe disanja
Radionica bazirana na najnovijim saznanjima iz oblasti disanja. Probaćemo različite tehnike disanja kako sa istoka, tako i sa zapada
10.
aktivnost
QiGong
Drevni kineski sistem vežbanja za održanje zdravlja i dostizanje dugovečnosti. Na radionici se bavimo osnovama kultivacije životne energije i učenju osnovnih vežbi za poboljšanje zdravlja
11.
aktivnost
Ples 5 ritmova
Oblik slobodnog, intuitivnog plesa i svesnog pokreta. Nije u pitanju klasičan ples sa koreografijom, već metoda za lični izražaj, emocionalno oslobađanje i duhovni razvoj kroz pokret
12.
aktivnost
Slow Cycling
Zajednička vožnja bicikla u laganom ritmu sa ciljem uživanja u prirodi i upoznavanjem novih predela. Posebno iskustvo su pauze za odmor koje se koriste za kupanje u rekama i jezerima, ili odlazak na ručak u neki od salaša
Šta dobijate programom
- Potpuno novi metodološki pristup za razvoj kompetencija kroz edukaciju i fizičku aktivaciju zaposlenih.
- Izgradnju efektivnih timova
- Razvijanje timske kohezije i bolje međuljudske odnose
- Jačanje emocionalne inteligencije i međusobnog poverenja
- Implementaciju novih team building aktivnosti
- Unapređenje organizacione kulture
Pokreni energiju tima!
Hajde da učinimo da 2025. bude aktivna godina u vašoj kompaniji.
Cena po učesniku
na upit
Broj učesnika
10 do 40
“Još uvek niste sigurni? Ukoliko ste došli dovde, to znači da vam je ovo možda zanimljivo ali još niste sigurni ili nemate poverenja da je ovo prava stvar za vas. Imate neku nedoumicu ako se još niste registrovali. U tom slučaju, hajde da zakažemo 15-minutni poziv, kao dejt, u kome ćemo odgovoriti na sva vaša pitanja!”